- Une séquence de 8 minutes qui vous permettra d’entendre Pierre Philippot, professeur de psychologie à l’UCL : http://www.youtube.com/watch?v=tIcDR23FBQ4

 

- Une séquence de 7 minutes qui permet de mieux comprendre la notion de "ruminations mentales" et leur lien avec les "états d'âmes" négatif (ex: dépression): http://www.youtube.com/watch?v=Q0x7bt3DAIg

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- Une séquence d'environ 20 minutes dans laquelle Stephane Faure fait une présentation du programme MBSR:

https://www.youtube.com/watch?v=t5bpYe4LB2o

 

- Un dossier paru dans le « Vif L’express » en aout 2010 : http://www.pleine-conscience.be/wp-content/uploads/2011/06/2010_Vif-LExpress.pdf

 

- Site de l’association pour le développement de la mindfulness : http://www.association-mindfulness.org/index.php

 

- Site francophone sur la pleine conscience (mindfulness) en psychothérapie: http://www.cps-emotions.be/mindfulness/

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Pour ceux qui prennent le temps de lire: (tous ces livres font partie de ma bibliothèque personnelle. Il ne s'agit donc nullement d'une liste exhaustive).

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Les ouvrages de Jon Kabat-Zinn:

 

- "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience; le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness"

(Jon Kabat-Zinn; éditions De Boeck/J'ai Lu, 1990).

 

- "Où tu vas, tu es: apprendre à médter pour se libérer du stress et des tensions profondes."

( Jon Kabat-Zinn; editions J'ai lu, 1994).

​

- "L'éveil des sens: vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience"

(Jon Kabat-Zinn; editions les Arènes/Pocket; 2009).

​

- "A chaque jour ses prodiges; être parent en pleine conscience"

( Jon Kabat-Zin, Myla Kabat-Zin; éditions les Arènes; 2012).

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Entre "tradition", "science" et "psychologie":

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-"Cerveau et Méditation, dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences"

(Matthieu Ricard et Wolf Singer; Allary Editions; 2017)

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-"La thérapie cognitive basée sur le pleine conscience pour le dépression" 

(Z. Segal, M. Williams; J. Teasdale; éditions De Boeck, 2011).

​

-"Addictions: prévention de la rechute basée sur le pleine conscience" (guide clinique)

(A.Marlatt; éditions de Boeck; 2013)

​

-"Méditer pour ne plus stresser; Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien"

(Mark Williams, Danny Penman; editions Odile Jacobs, 2011).

​

-"Mindfulness: la pleine conscience pour les ados; Mieux gérer son stress et ses émotions. Améliorer la concentration et la confiance en soi. Se relaxer et mieux dormir" (David Dewulf, édidions De Boeck, 2012).

​

- "Pleine conscience et acceptation; les thérapies de la 3ième vague"  

(sous la direction d'Ilios Kotsou et Alexandre Heeren; éditions De Boeck, 2011).

​

- "La pleine conscience chez l'enfant et l'adolescent"

(Sandrine Deplus et Magali Lahaye; Mardaga; 2015)

 

-"Emotions et psychothérapie" (Pierre Philippot, Mardaga,2011)

 

- "Les états d'âme, un apprentissage de la sérénité"

(Christophe André; éditions Odile Jacob, 2009).

​

-" Le cerveau de Bouddha; bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences"

(Rick Hanson; éditions Les Arènes, Paris 2011).

 

- "Méditer c'est se soigner"

(Frédéric Rosenfled; éditions des Arènes/Pocket, 2007).

​

-"L'autocompassion; une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui font du mal"

(Christopher K. Germer; Odile Jacob; 2013).

​

- "Sciences, méditation et pleine conscience"

(Olivier Raurich; jouvence éditions; 2017).

​

-"Pratiquer la pleine conscience au quotidien; Ce que la pleine conscience change dans notre vie"

(Ellen Langer; Inter Editions; 1989/2015)

​

-"Attentif, concentré et libre; concentration, pleine conscience, les clés de la réussite"

(Daniel Goleman; Pocket; 2013)

​

Différentes sensibilités:

​

- "Calme et attentif comme une grenouille; la méditation pour les enfants avec leurs parents"

(Eline Snel; éditions des Arènes, 2012).

 

- "Mediter au travail pour concilier sérénité et efficacitéé"

(Michael Chaskalson, éditions les Arènes, 2013).

​

- "52 façons de pratiquer la pleine conscience"

( Jan Chozen Bays, editions Le Jour, 2011)

​

- "Meditation pour gens pressés"

(M.Sinclair et J.Seydel; editions Larousse pratique; 2014).

​

-"Trois amis en quête de sagesse"

(Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard; L'Iconoclaste / Allary Editions; 2016)

​

-"Connectez-vous à vous-même; la méditation pour s'épanouir au travail"

(chade-Meng Tan; Pocket; 2012).

​

-"La vie en pleine conscience"

(Elisha Goldstein et Bob Stahl; Les Arènes; 2017).

​

-"Guéris-toi toi-même"; Saki Santoreli; Les Arènes; 2017)

​

-"Apprentissage de la méditation" ( Sharon Salzberg; Pocket; 2015)

​

-"Comment s'ouvrir à l'amour véritable grâce à la méditation" (Sharon Salzberg; Pocket; 2019)

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Dans la série des dialogues du Mind and Live Institute (rencontres/dialogues entre le Dalaï-Lama et des scientifiques d'horizons divers)...

​

- "L'esprit est son propre médecin, le pouvoir de guérison de la méditation" (Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson; éditions les Arènes, 2014).

​

- "Surmonter les émotions destructrices" (Daniel Goleman; Pocket; 2003).

​

- "Quand l'esprit dialogue avec le corps" (sous la direction de Daniel Goleman; Guy Trénadiel éditeur, 2018)

​

Plus en lien avec la tradition bouddhiste...

​

- "Pour une métamorphose de l'esprit"

(Thich Nath Hanh; Pocket, 2011)

​

- "Comment peut-on être Zen? Le zen pour l'occident, une voie d'action et de méditation pour notre temps".

(Jacques Castermane, Poche/Marabout, 2012)

​

-"Libre de soi, libre de tout" (Shunryu Suzuki, éditions du Seuil,2011)

 

-"Bouddhisme au quotidien" (Nathalie Chassériau,éditions Hachette, 2005)

 

-"Initiation à la Méditation profonde en pleine conscience"  (Henepola Gunaratana, Marabout, 2009)

 

- "L'art de la méditation" (Mthieu Ricad, pocket,2010)

 

-"Plaidoyer pour l'altruisme, la force de la bienveillance" (Mathieu Ricard, editions Nil,2013)

 

- "La voie commence là où vous êtes" (Pema Chödron; Pocket; 2000).

  

 - "Approches de la méditation" (Arnaud Desjardin; Pocket; 2008).

​

 - "Frappe le ciel, écoute le bruit" (Fabrice Midal; Pocket; 2014).

​

 - "Après l'extase, la lessive" (Jack Kornfield; Pocket; 2010).

​

 - "Bonheur de la méditation" (Yongey Mingyour Rinpotche; Le Livre de Poche; 2016).

​

- "Bonheur de la sagesse" (Yongey Mingyour Rinpotché; Le Livre de Poche; 2010)

 

-"Une lueur dans l'obscurité" (Jack Kornfield; Pocket; 2011)

 

- "Le chemin vers l'éveil; progresser sur la voie de la pleine conscience" (Joseph Goldstein; Deboeck superieur; 2017)

​

- "La pleine conscience; un guide vers l'éveil (Joseph Gldstein; Deboeck supérieur; 2017)

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-"Le livre Tibetain de la vie et de la mort" ( Sogyal Rinpoché; Le livre de Poche; nouvelle édition 2013)

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-"La voie du Bouddhisme au fil des jours" (olivier Raurich; Albin Michel; 2014)

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-"Vertu et méditation" (Ajahn Chah; éditions Sully; 2018)

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La méditation utilisée dans la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)...

 

- "Libérez-vous de la douleur par la médidation et l'ACT" (F.Dionne; Payot; 2014)

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-"Le choc de la réalité" (R. Harris; éditions de l'homme; 2011)

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-" Le piège du bonheur; arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement"; ( Russ Harris; Pocket; 2009)

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-"La thérapie d'acceptation et d'engagement, guide clinique" (B.Schoendorff, J.Grand; M.F. Bolduc; de Boeck 2011)

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Inspiré par le courant de la psychologie positive: (pas directement en lien avec la pleine conscience mais s'inscrivant dans une démarche très pragmatique utilisable au quotidien...).

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-"Eloge de la lucidité; se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux" (Ilios Kotsou; Robert Laffont; 2014)

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-"Le défi positif; une autre manière de parler du bonheur et de la bonne santé" (Thierry Janssen; Pocket; 2011)

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-"L'apprentissage du bonheur" (Tal Ben-Shahar; Pocket 2008)

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-"Choisir sa vie; 101 expériences pour saisir sa chance" (Tal Ben-Shahar; Belfond; 2014)

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-"Changer: oui c'est possible; les clés de la psychologie positive" (Martin Seligman; J'ai Lu; 1993/2012)

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-"La psychologie positive" (Rebecca Shankland; Dunod; 2014)

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-"Les pouvoirs de la gratitude" ( Rebecca Shankland; Odile Jacob; 2016)